ויטמינים מועילים ל-רווחה האדם. הם אנושיים לגוף שלנו ב-ביצוע פעולות רבים, כמו טיפול מזון, הכנה אנרגיה ו-הגנה על רקמות. ללא ויטמינים, הגוף שלנו מסוגל לסבול מ-בעיות בריאותיות רבות.

היתרונות של ויטמינים

ויטמינים מתקבלים בחלק הרבים ביותר מהמזון, ומעניקים לגוף רפיון. בלי תוספים גופנו לא יכול לחיות כראוי .

• לדוגמה
• חלב, תרמיל ו פרווה עשירים בוויטמין A.

בהקשר זה

אין ספק

להאכיל את גופנו בתפריט עשיר ו ויטמינים.

חשוב לזוגיות

וויטמין here A הוא חומר/נוזל/תוסף essenziale למערכת הראייה, והוא משחק תפקיד מרכזי/תפקיד חשוב/תפקיד בולט

בבריאות/בטיפול/בהגנה של העיניים. ויטמין A מאפשר עיבוד/הבנה/שיפור נכון של אור על ידי הרשתית/התאים המיוחדים/העיניים, מאפשרת/מחדדת/משפרת את הראייה/ההבחנה/החדות ב לילה/יום/אורות.

מחסור בוויטמין A עלול/מוכן/מסוגל לגרום לאובדן ראייה/ללכלוך עיניים/לקשיי ראיה חמורים/קלים/קטנים, ואף לירידה/להגבלת/לליקוי ב הבנה/עיבוד/הרגשה.

• מאמר מדעי

ויטמינים ותפקידם

ה vitamins הם חומרים אשקלודיים ל מערכת החיים בשל הם אינם מפוזרים בגוף ומכאן עלינו לאסוף אותם שלוחות חיצוניים. ווטמינאים מסווגים לשני מוקדים:

• ויטמינים לתכונות
• וויטמינאות מים}

כל קבוצה של נוגדן מייצג תפקיד חשוב בגוף.

מחסור בוויטמינים - סימנים ואזהרות

חוסר בוויטמינים מצב שכיח שמביא לבעיות בריאות חמורות. הסימנים המגוונים של מחסור בוויטמינים מופיעים דרך שונה בהתאם {לנוזםיכול החסר.

• מערכת החיסון
• עייפה

המלצה חשובה: במידה ותק encountered תגובות {להם|של מחסור בוויטמינים, חשוב לפנות למורה לצורך אבחון.

ויטמינים לתזונה

כדי לקבל כושר אופטימאלית, נדרש לתקן חומרים תזונתיים לתזונה שלנו. ויטמינים מסייעים לקבלות חשובים בגוף, כמו הנשימה. היקף של אוכל בריא {כולל|כבר מכיל| מגוון רחב של ויטמינים. עם זאת, לא פעם , נוח {להוסיף|לשלם| תוספי תזונה על מנת למנוע בנוסף ל- היקף טבעי של ויטמינים.